น้ำหนักช่วงนี้ขึ้นสูงระดับ 90 ริกเกอร์ เอ้ย!!! กิโลกรัมค่ะ
อยากออกกำลังกายแล้ว เพราะอึดอัดมาก
);
แต่ว่ามีปัญหาด้านสุขภาพขาตั้งแต่เด็ก ทำให้วิ่งนานไม่ได้
แล้วก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ (เลิกเรียนก็ 1 ทุ่มแล้ว)
พอมีการออกกำลังกายที่ไม่ใช้แรงขามาก และสามารถออกแรงในห้องได้บ้างมั้ยคะ?
[ถาม] มีปัญหาที่ขา แต่อยากออกกำลังกาย
อยากออกกำลังกายแล้ว เพราะอึดอัดมาก
แต่ว่ามีปัญหาด้านสุขภาพขาตั้งแต่เด็ก ทำให้วิ่งนานไม่ได้
แล้วก็ไม่มีเวลาไปฟิตเนสเลยค่ะ (เลิกเรียนก็ 1 ทุ่มแล้ว)
พอมีการออกกำลังกายที่ไม่ใช้แรงขามาก และสามารถออกแรงในห้องได้บ้างมั้ยคะ?